高校生の頃、胸が大きかったので体育の時はスポーツブラをしていました。
しかし、使っていたものがちゃんとしたものではなかったので、マラソンみたいな激しい運動の時はめちゃくちゃ揺れていました。
なので、時間が経った今、私の胸は少し垂れてしまっています。
彼氏ができて、見られることが多くなった時その悩みはどんどん大きくなりました。

どうせだったら、きれいな胸でいたいですよね。インターネットでいろいろ調べたりしてなんとかバストアップしようとがんばりました。

一番効果があったのは胸のマッサージです。
youtubeでやっていた、バストアップのマッサージです。
リンクは忘れてしまったので紹介できませんが、確か嵐の櫻井君がでていました。
そのマッサージをやった結果、胸が少し上に上がりました。
また、他のインターネットで調べたマッサージも効果がありました。

腕立て伏せも少し効果があります。
腕立て伏せをやることによって、胸を支える筋肉がつきます。
あとは、手を頭の後ろで組み、頭から少しだけ離します。
そして、上を向くと胸の筋肉が伸びます。
これも、なかなか効果がありました。

胸が垂れてしまうのは、女性にとってやはり嫌なものだと思います。
若いうちに、または垂れが軽いうちに、なんとか予防・改善をしていきたいものですね。
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