最近、肌荒れがひどく化粧のノリが悪くなってきました(^-^;)
お肌を気づかい、化粧品もちょっぴりお高めの物を奮発したのですが…
効果はいまいちな感じです。
友達に相談すると、腸内環境が悪いんじゃないの??と言われました。
肌荒れと腸内環境って関係あるの!?と、意外な返答にビックリ。

友達の話によると、悪玉菌の存在が肌荒れに関係しているそうです。
ヤツのせいで、デトックスできずに悪い物が体に溜まってしまうそうです。

悪玉菌は、不規則な生活やストレス・甘い物の食べすぎなどで増えると
聞き、私の生活やばいなぁ…と焦りが(^-^;)
なので善玉菌を増やすために、乳酸菌を摂取!!すなわちヨーグルト♪
それにオリゴ糖もプラスすると、より効果が高まるそうです。
バナナやきな粉でもOK◎

あとはやっぱり、腸を休めることも大切みたいですね。
食事を抜くことで、腸もリセットされるとのこと!

友達に教えてもらったことを参考に♪
肌荒れ解消のためにも、生活スタイルを改善したいと思います。
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